2004-01-01から1ヶ月間の記事一覧
腹筋（深）５０ 腹筋（捻）５０ 腹筋（早）５０ 側筋（左右）各５０ 背筋 ５０＋２０秒ストップ 腕立 ２０＋１５秒ストップ スクワット ５０×２ 今見たらこれって回数違う・・・側筋が５０なわけないし・・・。
腹筋（深）５０ 腹筋（捻）５０ 腹筋（早）５０ 側筋（左右）各５０ 背筋 ５０＋２０秒ストップ 腕立 ２０＋１５秒ストップ スクワット ５０×２ 今見たらこれって回数違う・・・側筋が５０なわけないし・・・。
